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中药减肥有疗效 盘点五大中药减肥注意事项

2020/02/07 06:09

摘要:现在,越来越多的MM注重中药减肥方法。但并不是所有的中药减肥都很有效。今天,小编就向大家推荐如何有效利用中药减肥。

中药浴怎么做?

1、将中药材冲洗后,装进纱布袋中,并以棉绳固定封口。

2、先在浴缸放入一半热水,放进纱布袋,浸泡十分钟。

3、接着放冷水及热水调水温,维持摄氏35~38度之间,勿过热。

4、若有准备玫瑰花,将花瓣洒于水面,不须装袋,更为泡澡增添浪漫气息。

5、果皮放在水面可以拿来做身体去角质。

6、身体清洗乾净后即可开始泡中药浴。

中药浴注意事项

1、泡中药浴期间有任何身体不适症状,如头晕、心悸、胸闷等,请立刻停止泡澡,并移到通风处休息。

2、如有阴道炎、慢性骨盆腔感染、皮肤有伤口或是皮肤疾病、心血管疾病者,想泡中药浴需事先谘询医师。

3、空腹及刚吃饱不可马上泡澡,饭后至少间隔2小时以上再泡澡。

4、泡中药浴时,注意保持浴室通风,并在泡澡过程中经常补充水分。

5、浸泡中间如果起身休息时,记得用大毛巾或浴袍围住身体,以免着凉。

医师敎你泡中药浴

1、第一轮先浸泡10分钟,然后休息3~5分钟,再浸泡15分钟即可。

2、针对脂肪特别多的部位,如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿内侧、小腿肚等处,可在泡中药浴时加强按摩。

3、可依不同体质在泡澡时按摩不同穴位。

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