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两种病竟是肾脏杀手!肾脏“芳华永驻” 的诀窍在这里……

2020/01/30 22:34

摘要:中国有1亿多慢性肾脏病患者,其中10%会发展为尿毒症。这些患者中,因为肾炎导致尿毒症的占45%,糖尿病导致的占20%,高血压导致的占17%。这提示我们,原发性肾病以外的疾病所导致的肾脏损害不容忽视。

尿路感染却以为是上火?看来,你真的不了解自己的肾。在我国,慢性肾病的知晓率只有25%,很多人对如何预防肾脏疾病不甚了解。

中国有1亿多慢性肾脏病患者,其中10%会发展为尿毒症。这些患者中,因为肾炎导致尿毒症的占45%,糖尿病导致的占20%,高血压导致的占17%。这提示我们,原发性肾病以外的疾病所导致的肾脏损害不容忽视。

两种病是肾脏杀手

糖尿病。随着糖尿病病程延长,约半数以上患者出现不同程度的蛋白尿,肾脏损害加重后会出现大量蛋白尿。

糖尿病肾病的早期发生很隐匿,不容易被察觉。如果长期血糖控制不佳,已经出现明显的小便泡沫经久不消,或者伴随脸肿、眼肿、脚肿的现象,千万要重视起来,这预示着糖尿病肾病的发生。如不及时治疗,很有可能会发展成尿毒症。

高血压。肾脏本身用于过滤体内毒素,通过尿液排出多余的水和钠盐,同时防止蛋白、血细胞等流失。

高血压使得血管内血液压力增高,破坏肾脏的滤网系统,导致蛋白漏到尿液里。若高血压长期控制不佳,就会造成难以逆转的结构破坏,出现肾功能损害,甚至慢性肾衰竭、尿毒症。

早期发现肾病征兆,除了定期查尿常规外,自己观察尿液最直接简单:

1.尿中泡沫增多,尿液静置一段时间后表面有细小的泡沫且不消散;

2.尿色改变,尿液浑浊呈淘米水样、尿色呈红色、浓茶色甚至酱油色;

3.尿量改变,正常人每天尿量约1000~2000毫升,尿量过少或过多都提示肾脏可能有问题。

肾脏芳华永驻有诀窍

要想肾脏芳华永驻,我们提倡在没病时就做好预防。即便得了肾病,也要尽可能做到早发现早治疗,不要让其发展到肾功能不全,将其控制在稳定期。这里给大家一些日常建议。

加强锻炼。增加机体免疫力,将免疫屏障筑得更牢固,防止细菌及病毒感染,特别是要防止链球菌感染。

别憋尿。尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,同时还会引起尿液反流导致肾盂肾炎,严重者会影响到肾脏功能。

经常观察尿液颜色。注意颜色、量、有无泡沫等,定期检查尿常规,发现异常及时就医。

少吃大鱼大肉喝啤酒。吃太多蛋白类食物,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏负担。大量饮酒易导致高尿酸血症,这些习惯可引起高血脂等代谢疾病,危害肾脏健康。

勤喝水。长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石等,建议每天至少喝水1200~1500毫升。

慢病人群做好预防。高血压和糖尿病患者的肾脏更易出问题,控制好血糖和血压非常重要。建议这类人群每年给肾脏做次体检,这是早期揪出肾脏问题的最好办法。

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